健康建邺

     杨柳依依，浓浓春意，沿街青翠的法国梧桐是南京的风景线，记录着百年沧桑，承载着浓浓乡情。

      可是，一进入四五月份，那漫天飞舞的柳絮、法桐絮对过敏性鼻炎或者对花粉、尘螨、飞絮过敏的人来说，却是极其痛苦不堪的，那我们该如何应对呢？

01选择合适外出时段

      一般10：00—16：00是柳絮、法桐絮飘飞的高峰时段，过敏性鼻炎或者对花粉、尘螨、柳絮、法桐絮敏感的人应尽量避免这个时段外出。当然，如果可以，躲在家里不出门，是最好的选择。

02全副“武装”再出门

      全副“武装”再出门，帽子、眼镜、口罩和外套一个都不能少。由于飞絮颗粒比较大，普通口罩就可以抵挡，大家可以选择纯棉或者轻薄材质的口罩，这样戴起来更舒适。

03进门前先清理

     进门前先将身上的飞絮清理干净。皮肤沾上飞絮后，也要及时清除，最好用温水清洗，如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要及时就医。

04及时清洗鼻腔

     有过敏性鼻炎或者对花粉、尘螨、飞絮过敏的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。

05补充维C、维E

     在飞絮季，容易过敏的人应适当补充维生素C和维生素E，可以吃一些橙子、猕猴桃、葡萄柚、或绿叶菜、甘蓝、青椒、西红柿、胡萝卜等。

长按二维码，关注更多精彩▼

别忘了点赞或留言哦~