健走，是一个人人皆宜的科学锻炼方式

        每日万步是一个激活心肺功能的锻炼基本量

        100天是一个习惯养成的基本周期

        为了推动全民健康生活方式行动，鼓励大家走起来，建邺区六年来一直坚持举办“万步有约”健走激励大赛活动，每年组织持续一百天的日行万步健走比赛，鼓励职业人群每日万步，积极锻炼，增强体质，传播健康运动理念，营造全民科学健身的氛围 。

        2023年春暖花开时节，建邺区启动了第六届“万步有约”健走激励大奖赛，队员们经过了二个多月辛勤汗水的坚持，很快要迎来100天的万步健走成果！临近收官之际，为了延续队员们的健走热情，让健走成为一种坚持，一种习惯。2023年7月18日，相约长江之心，建邺区在江心洲江岛新天地智慧步道举办实地健走活动，万步有约，嗨走长江之心。

        雨后的长江之滨，在蓝天白云下，犹如挥毫泼墨，多彩多姿，美不胜收。实地健走活动在建邺区江心洲三叶草广场的热情震天的暖场大鼓中准时开始。

        按照健走星火传递精神，各参赛片区轮流主办线下实地健走的优秀传统，竞赛管委会将万步健走旗帜传递给生态科技岛经开区管委会，这一面光辉“旗帜”不仅承载着建邺区万步健走精神，更是为了传递责任，传递标杆，传递健康引领作用。

       赛前动员和赛情通报让队员们激情澎湃，大家都抱着一鼓作气地信念坚持完百日万步。 

    “骨动万步”一直是建邺区万步大赛的优良传统，万步网教练带领队员嗨动骨骼，嗨动万步。 

       迎着江风，冒着酷暑，队员们秉承着每日万步契约精神，队员们精神抖擞，蓄势待发，向着既定的目标竞相从起点出发 ，从江岛新天地三叶草广场，沿江堤绿道往返3公里，嗨动长江之心，长江之心见证了建邺区全体万步队员的这份坚持与信念。

        赏江岛风光、步健康美景,2023年建邺区万步相约江岛新天地，嗨动长江之心!一百天风雨兼程，一百天不畏高温酷暑，这一百天不仅见证了我区参赛队员每天相约万步的契约精神，也为建邺区推广职业人群健走健身培养了一颗颗火种。星星之火，可以燎原，相信在每位队员的影响下，越来越多的人会参与进来，让一百天的肌肉记忆养成一个丢不掉的健走健身习惯，远离病痛折磨，好身体常伴，日日一万步，健康一辈子！